“A sport nemcsak testnevelés,
hanem a léleknek is az egyik legerőteljesebb nevelőeszköze. “
( Szent-Györgyi Albert )
Wachau Maraton beszámoló
Futás... futás... futás... mindig csak a futás... Százszor, ezerszer kapom meg ismerősöktől, családtól ezeket a szavakat, de hát a családom után az a második, ami örömet okoz! Akár én is írhattam volna ezeket a szavakat, de most egy futótársam beszámolóját...
Komfortos futás télen is
Noha masszívan a télben járunk már, egy pillanatra sem kell elfelejtenünk a futást. A Csupasport Lőrincz Olivérrel, Spartathlon-győztesek edzőjének segítségével foglalta össze, mire figyeljünk a hidegben. Folytatás, itt
Napi pár perccel éveket nyerhetsz
Kiszámolták, mennyi mozgás kell a hosszabb élethez Az aktív életmód pozitív hatásai régóta ismertek, egy új kutatás azonban konkrétan megadja, hogy mennyivel hosszabbítja meg életünket a rendszeres testmozgás... Folytatás, itt !
Ezért sétálj naponta
Nem is gondolnánk, hogy egy kisebb intenzitású séta is mekkora változásokat eredményez a szervezetünkben,nézd csak ! ...
